Công thức ăn chay giữ dáng của ca sĩ Hồ Quỳnh Hương

Công thức ăn chay giữ dáng của các ngôi sao, người có ảnh hưởng luôn được nhiều người tìm hiểu và cùng thực hành. Là một ca sĩ, việc chăm sóc da, giữ dáng cùng những công thức ăn chay thuần tự nhiên hợp lí là điều Hồ Quỳnh Hương chăm chút hết sức.

Lựa chọn ăn chay để cảm nhận cuộc sống rõ nét hơn

Hồ Quỳnh Hương quyết định ăn thuần chay gầy 15 năm nay. Lựa chọn việc ăn chay để giữ dáng không chỉ giúp Hồ Quỳnh Hương có được làn da khoẻ mạnh, vóc dáng thanh mảnh mà còn giúp nữ ca sĩ thấy  lành và nhẹ nhàng hơn trong cuộc sống thường ngày. Cô luôn tràn đầy sức sống cho những lịch làm việc dày đặc hàng ngày.

Hồ Quỳnh Hương chia sẻ cô đã theo đuổi chế độ ăn thuần chay từ nhiều năm nay. Trong khi nhiều người thường nghĩ ăn chay rất khó rất nhanh chán. Nhưng cô cảm thấy cô vẫn giữ được trạng thái thoải mái, an lạc từng ngày. Việc ăn chay giúp cô không còn gặp căng thẳng nữa. Công thức ăn chay giữ dáng của Hồ Quỳnh Hương còn giúp cô có tinh thần tích cực, lạc quan hơn trong suy nghĩ và cảm nhận được cuộc sống rõ nét hơn.

Năm 2013, Hồ Quỳnh Hương được Hiệp hội bảo vệ động vật châu Á vinh danh là một trong những “Người đẹp ăn chay trường quyến rũ nhất châu Á”.

Khám phá công thức ăn chay giữ dáng của nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương

Mục đích ban đầu của Hồ Quỳnh Hương là ủng hộ Hiệp hội Bảo vệ Động vật châu Á (PETA), sau một thời gian tham gia, cô nhận ra đây là phương pháp góp phần giữ gìn vóc dáng hiệu quả nhất. Bởi ăn chay là ăn thức ăn thuần tự nhiên, cắt bỏ trong thực đơn hoàn toàn những thức ăn có nguồn gốc từ động vật, thịt động vật. Tuy nhiên, việc ăn chay trường không phải ai cũng có thể thực hành được.

Theo đó, công thức ăn chay giữ dáng của nữ ca sĩ phải luôn có 40-50% ngũ cốc, 25-30% rau xanh, 10-15% đậu, trái cây, các loại hạt và khoảng 5% thức ăn chế biến sẵn. Đây chính là nguyên tắc chính về thành phần món ăn trong công thức ăn chay của ca sĩ Hồ Quỳnh Hương để giúp cô có được vóc dáng tươi đẹp và khoẻ khoắn.

Công thức ăn chay giữ dáng trong 3 ngày tiêu biểu mà ca sĩ Hồ Quỳnh Hương đã áp dụng

+ Ngày 1:

– Sáng: Bánh mì

– Bữa phụ sáng: 1 quả xoài chín.

– Trưa: Cơm với canh bí đỏ, đậu hũ chiên. Tráng miệng bằng một múi bưởi.

– Chiều: Canh bí xanh, nấm kho.

+ Ngày 2:

– Sáng: Bún xào cà rốt, nấm, đậu hũ. Tráng miệng bằng 1 loại quả mà bạn thích.

– Trưa: Cơm với đậu hũ sốt cà chua nấm, canh cải xanh. Tráng miệng bằng 1 quả táo.

– Bữa phụ trưa: 1 cốc sữa đậu nành không đường.

– Chiều: Cơm với mướp đắng hầm, cải thảo xào.

+ Ngày 3:

– Sáng: Bún riêu chay.

– Trưa: Cơm với bí luộc, rau xào. Tráng miệng bằng 5 quả mận.

– Chiều: Cơm, canh rau dền, đậu phụ. 5 quả mận tráng miệng.

Với công thức ăn chay giữ dáng này, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương đã áp dụng lặp đi lặp lại và có sự thay đổi các món trong công thức riêng của mình thường xuyên. Trong gần 15 năm đã giúp Hồ Quỳnh Hương có được thân hình thon gọn, rắn chắc, không bị phá dáng. Đảm bảo tình trạng sức khoẻ ổn định, bảo vệ môi trường và giúp lòng nhẹ nhàng và bao dung hơn.

Hiện nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương đang sở hữu và kinh doanh 3 cửa hàng thuần cha. Với mục đích giảm cân thuần tự nhiên, chăm sóc sức khỏe cho mọi người với công thức ăn chay giữ dáng mà chính cô đã áp dụng trong nhiều năm. Cả gia đình cô đều ăn thuần chay. Chị gái nữ ca sĩ giúp em quản lý ba nhà hàng chay. Bên cạnh đó là đội ngũ nhân viên  vụ trong ba nhà hàng đều ăn chay trường.