Cách hỗ trợ tăng cân dành cho trẻ em

Chủ đề: Chia sẻ những bí quyết cách tăng cân dành cho trẻ em

Trẻ nhà bạn lên sáu mà ăn hoài không lớn, không tăng cân, suy dinh dưỡng. Nó trở thành mối lo hàng đầu của nhiều bậc cha mẹ. Vậy làm như thế nào để giúp bé nhà bạn tăng cân hiệu quả. Dưới đây là những chia sẻ về cách hỗ trợ tăng cân dành cho trẻ em được khảo sát có hiệu quả nhất tính tới thời điểm hiện nay.

Những tác hại của bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em

“Bệnh suy dinh dưỡng” ở trẻ em không còn quá xa lạ và nó trở thành mối lo hàng đầu của những bậc cha mẹ. Vấn đề này ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tăng trưởng thể chất và trí tuệ của trẻ em.

Theo thống kê của Tổ Chức Y Tế Thế Giới, 54% trẻ em bị suy dinh dưỡng ở các nước đang phát triển đã tử vong do thiếu dinh dưỡng. Con số này là con số đáng để các bậc phụ huynh suy ngẫm về việc thiếu hiểu biết và sự lơ là về các bữa ăn cho con em mình.Vậy suy dinh dưỡng mang lại tác hại nghiêm trọng như thế nào?

Tác hại của suy dinh dưỡng

• Thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến suy yếu thể chất: Trẻ em bị suy dinh dưỡng do thiếu những dưỡng chất quan trọng làm ảnh hưởng đến vóc dáng của trẻ. Nếu không được cung cấp đầy đủ dần dần sẽ khiến trẻ bị thấp còi, suy yếu.
• Chậm phát triển tinh thần: Một trong những hậu quả nghiêm trọng của suy dinh dưỡng là chậm phát triển tinh thần, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển bình thường của não. Khi thiếu các dưỡng chất không đủ để tuần hoàn lên não, hệ thống tư duy của trẻ kém. Kèm theo đó là sự vận động lờ đờ, chậm chạp, bộ não ít hoạt động ảnh hưởng nghiêm trọng đến bộ não non nớt của trẻ.
• Dễ mặc những mầm bệnh nguy hiểm: Từ lúc sinh ra sức đề kháng của trẻ còn non yếu nên dễ dàng mắc những bệnh như nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy… Cộng thêm việc bị suy dinh dưỡng làm trẻ càng dễ bị mắc bệnh hơn. Trẻ mắc bệnh sẽ lại càng thêm bệnh, vì trẻ ăn uống kém, tình trạng suy dinh dưỡng sẽ càng nặng hơn mà khó chữa hết được.

Vậy làm thế nào giúp trẻ” thoát khỏi mối lo” suy dinh dưỡng?

Cách tăng cân hiệu quả dành cho trẻ em

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Thói quen ăn uống thiếu khoa học, thiếu chất dinh dưỡng sẽ dần dần làm cho bé nhà bạn bị suy nhược, sức đề kháng yếu, hơn nữa dễ bị các mầm bệnh xâm nhập gây ra những tác hại khôn lường. Do đó, chăm sóc để trẻ có một cơ thể thật khỏe mạnh, cách hỗ trợ tăng cân trong chế độ dinh dưỡng phù hợp là điều vô cùng quan trọng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo thống kê Bộ Dinh Dưỡng Hoa Kì, khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ phải đủ các thành phần dinh dưỡng sau:

• Chất bột: Khoai lang, bột yến mạch, khoai tây, bánh mì, các loại hạt đậu đen, đậu đỏ,..
• Chất đạm: thịt, cá, đậu đỗ, lúa mạch, trứng, các loại hạt và quả hạch,…
• Chất béo: Bơ, socola, mỡ, trứng, phomat,
• Các vitamin: Các loại rau củ quả
• Khoáng chất: chủ yếu có trong thịt, cá, trứng, tôm, cua, sữa,..

Chế độ ăn uống thế nào là hợp lý? Thế nào là đầy đủ dinh dưỡng?

• Cân bằng giữa 3 nguồn năng lượng trong chế độ ăn bao gồm: protein, chất béo và carbohydrate
• Cân bằng dưỡng chất protein có trong đạm động vật và đạm tổng hợp
• Cân bằng dưỡng chất lipid
• Bột caraway
• Cân bằng dinh dưỡng giữa vitamin và chất khoáng tự nhiên

Để có chế độ ăn hợp lý, bạn cần phải đảm bảo sự đa dạng (có ít nhất 3 trong 5 nhóm thực phẩm trên, cần phải có đủ chất béo) và chế biến phù hợp với bữa ăn của trẻ, đa dạng và duy trì các chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó mẹ cần đa dạng hóa các món ăn hằng ngày, trình bày trang trí đẹp mắt để kích thích vị giác của bé, giúp bé có cảm giác”thèm ăn”. Ngoài ra, khi bé được nhìn thấy các món ăn được trình bày bắt mắt, xinh đẹp, sẽ kích thích vị giác khi ăn của bé.

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Theo các nghiên cứu hàn lâm của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, luyện tập thể dục, thể thao góp phần phát triển chiều cao và cân nặng. Chế độ thể dục thường xuyên giúp hấp thu năng lượng, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra vận động nhiều giúp trẻ tăng cường lưu thông máu và hệ thống miễn dịch. Mẹ có thể tham khảo các cách giúp bé vận động thể dục, thể thao sau:

Thường xuyên luyện tập thể dục

Đi bộ buổi sáng

Mẹ có thể dùng nhiều cách khác nhau để có thể giúp bé luyện tập thói quen đi bộ: có thể là cùng bé đi bộ đến trường. Khi đi bộ, các cơ bàn chân, bắp chân, mông, đùi và bụng dưới, liên tục co giãn, từ đó sẽ ép tĩnh mạch để đẩy máu về tim, tim bơm máu mang theo oxy  cung cấp cho các tế bào và đào thải các chất độc. Bé nên đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn như thế hiệu quả sẽ cao hơn. Và nhớ tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Đây là một trong bài thể dục giúp bé có thể luyện tập thể thao đơn giản mà hiệu quả.

Chơi các môn thể thao yêu thích

Ngay từ lúc cho trẻ làm quen với một môn thể thao nào đó phụ huynh hãy quan sát và tìm hiểu sở thích của trẻ để hướng trẻ tham gia một môn thể thao một cách thoải mái, tự giác mà không hề cảm thấy gượng ép. Đây cũng là cách tốt để phát huy tiềm năng thể thao trong bản thân của mỗi trẻ.

Tập môn thể thao trẻ yêu thích

Thường xuyên đến các khu vui chơi

Ngoài tăng cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, kết hợp luyện tập cũng là một trong những cách tăng cân dành cho trẻ em. Theo tâm lý chung các em thường không thích những bài tập vận động hay những hoạt động vận động nhàm chán. Do đó, ba mẹ cần lưu động để cho trẻ vận động bằng cách đến các khu vui chơi, vừa có thể vận động thông qua các trò chơi trẻ em, vừa có thể tạo cho trẻ bầu không khí vui tươi.

Sử dụng sản phẩm Đẳng Sâm Đại Bổ Hoàn

Đối với trẻ em trên 4 tuổi, sử dụng thuốc tây gây kích thích tăng cân là điều khá nguy hiểm cho quá trình phát triển tự nhiên của trẻ. Việc tăng cân không phải là quá trình ngày một ngày hai hay suy nghĩ ăn thật nhiều thực phẩm để tăng cân.

Sản phẩm Đẳng Sâm Đại Bổ Hoàn

Thấu hiểu được những nguy cơ đó, nhà thuốc Vạn Xuân Đường cho ra đời sản phẩm Đẳng Sâm Đại Bổ Hoàn với công thức 100% từ các thảo dược thiên nhiên không gây ra tác dụng phụ cho bất kỳ nguy hiểm về sau nào cho trẻ nhà bạn. Với công dụng giúp thúc đẩy quá trình vận hành tiêu hóa thức ăn và hấp thụ tối đa dưỡng chất một cách tự nhiên trong thực phẩm.Ngoài ra, phục hồi chức năng và kích thích thành ruột non mọc dày hơn, tạo điều kiện cho việc hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Kích thích ăn ngon ngủ ngon, cải thiện cân nặng an toàn cho trẻ em.

Các mẹ nên cho trẻ em từ 4-12 tuổi uống 2 viên/lần , 2 lần/ngày trước bữa ăn 30 phút. 1 tháng sử dụng tương đương 2 hộp. Sử dụng thuốc cách điều đặn kết hợp dùng chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên thể dục thể thao mang lại cho trẻ nhà bạn kết quả tăng cân như mong muốn.

Hy vọng thông qua bài viết cách hỗ trợ tăng cân dành cho trẻ em, những bà mẹ đang phải đau đầu vì những đứa con mình không tăng cân sẽ có những thông tin hữu ích giúp bé nhà mình tăng cân một cách hiệu quả hơn!