Có ai biết gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả

Gần đây một dấu hiệu nổi lên làm các chuyên gia đau đầu là tỷ lệ số người bị mất ngủ tăng đáng kể. Khi bị bệnh mất ngủ nó không ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh nhưng từng ngày bào mòn sức khỏe của người bệnh. Rất nhiều bệnh nhân đang phải bị cơn mất ngủ ám ảnh hằng ngày và phải mất rất nhiều thời gian, tiền bạc điều trị nhưng không mang lại hiệu quả. Một thần dược tại nhà và rất dễ làm nhưng có thể chữa được những cơn mất ngủ dai dẳng.

Có ai biết gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả? Hãy theo dõi nội dung bài viết được chia sẻ sau đây:

 Công dụng của gừng trị mất ngủ

Bên cạnh việc thường xuyên lạm dụng thuốc tây để trị mất ngủ, xu hướng hiện nay rất nhiều người bệnh đang tìm đến những thảo dược thiên nhiên để mang lại hiệu quả lâu dài mà không mất nhiều thời gian trị bệnh.

Công dụng bất ngờ của gừng

Trong những thảo dược thiên nhiên trị mất ngủ như lạc tiên, đẳng sâm, nhụy hoa saffron,… rất khó tìm và chi phí mua rất cao. Người ta thường quên đi gừng cũng là một trong những thần dược chữa trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Rất dễ dàng để có thể tìm ngay vài củ gừng trong nhà bếp để điều trị ngay mất ngủ mà không tốn quá nhiều thời gian.

Gừng là một vị thuốc thảo dược dược rất phổ biến  trong phương pháp Đông Y chữa bệnh. Gừng có tác dụng giúp làm ấm cho cơ thể nhờ vị cay ấm, chống lạnh, giảm đau, chống hàn, dị ứng và lão hóa da. Theo  nhiều nghiên cứu khác, gừng còn có tác dụng giúp giảm và điều hòa lượng cholestorol tích tụ trong máu. Ngoài ra, gừng cũng là một thảo dược giảm những nguy cơ biến chứng về đột ngụy, tim mạch,..bổ sung trí nhớ hiệu quả.

Gừng: Thần dược trị mất ngủ

Đối với bệnh mất ngủ, gừng giúp xua tan những căn thẳng, mệt mỏi trong quá trình vận động hằng ngày. Hơn nữa, trong gừng chứa rất dồi dào dưỡng chất Cineole – một dưỡng giúp kích thích hệ thần kinh nghỉ ngơi và cải thiện tinh thần, khỏe mạnh và giúp ngủ ngon giấc hơn. Bổ sung tinh chất Cineole trong cơ thể giúp an thần, thanh tâm, giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, tránh những cơn giật mình, mất ngủ, lo âu vào nửa đêm.

 Dùng gừng như thế nào hiệu quả

Đối với phụ nữ, gừng không quá xa lạ và rất dễ dàng có thể có thể đưa vào các món ăn hằng ngày. Nhưng để mang lại kết quả tuyệt đối điều trị mất ngủ thì người bệnh cần tìm hiểu kỹ những cơ chế vận động tác dụng của gừng sao cho hiệu quả nhất. Sau đây là là một số cách gừng giúp trị mất ngủ rất hiệu quả:

Trà gừng: Với những nguyên liệu đơn giản từ vài lát gừng và một ít trà ngâm. Bạn sẽ có ngay cốc trà với những nguyên liệu rất dễ dàng tìm kiếm trong khuôn bếp. Hầu như rất nhiều người nghĩ rằng trước khi ngủ uống trà sẽ gây khó ngủ nhưng đối với trà gừng rất có công dụng trước khi ngủ. Với sử dụng cốc trà gừng trước khi ngủ giúp thư giãn kinh mạch, kích thích buồn ngủ và tạo giấc ngủ ngon hơn.

Cách dùng gừng hiệu quả

Ngâm chân với nước gừng ấm: Mỗi tối sau một ngày dài căng thẳng mệt mỏi, bạn cần được thư giãn bằng cách ngâm chân với nước ấm và thêm vào đó vài lát gừng được đập dập nhuyễn. Khi ngâm chân độ nóng của nước ấm giúp cho lòng bàn chân được massage nhẹ nhàng, người bệnh sẽ không có cảm giác gì nhưng có công dụng cơ thể cảm thấy khỏe khoắn tinh thần, bổ sung nguyên khí giúp cho các cơ quan nghỉ ngơi khi ngủ.

Uống nước gừng với đường phèn: Trung bình mỗi ngày 2-3 lần nấu 50g gừng tươi với 500ml nước nấu và một ít đường phèn. Đây là bài thuốc dân gian rất đơn giản và dễ làm. Có tác dụng giúp cơ thể sản sinh lượng hoocmon Melatonin khá lớn, hoocmon này giúp điều hòa cơ thể và kích thích ngủ ngon giấc hơn.

Massage chân bằng gừng: Ngâm gừng với giấm một thời gian sau cho giấm được thấm vào từng lát gừng. Mỗi tối trước khi ngủ chỉ lần lấy vài lát gừng cọ xát massage nhẹ vào lòng bàn chân. Cách sử dụng vừa có tác dụng giảm hôi chân khi đi giày vừa có tác dụng đối với giấc ngủ của bạn. Độ cay và ấm của hỗn hợp giúp có cơ bàn chân được thả lòng và tạo cảm giác êm ái ở chân, cảm giác được ngủ và ngủ rất ngon giấc.

 Một số lưu ý khi sử dụng

Gừng là thảo dược được chiết từ thiên nhiên nên khi sử dụng người bệnh biết được những lưu ý khi sử dụng để mang lại hiệu quả cao mà không ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng. Sau đây là một số lưu ý khi sử dụng:

Thứ nhất, không nên gọt vỏ của gừng mà nên sử dụng cả củ. Trong vỏ gừng khi tạo thành củ mọi chất xơ và dưỡng chất Cineole được tích cụ nhiều ở vỏ nên khi bỏ vỏ một phần dưỡng chất  sẽ không mất đi và hiệu quả cũng giảm theo.

Lưu ý khi sử dụng

Thứ hai, tránh lạm dụng ăn quá nhiều gừng vì trong gừng chứa nồng độ cay và rát. Khi cơ thể ăn quá nhiều gừng sẽ gây ra hiện tượng “nhiệt trong”, tức là nóng trong cơ thể. Trường hợp nhẹ có thể bị nóng gan, phổi sinh ra nhiệt miệng, nổi mụn. Nhưng ở những trường hợp nặng có thể dẫn đến những căn bệnh như viêm phổi, viêm loét dạ dày, viêm gan, tiểu đường,….

Thứ ba, người bị các bệnh trĩ, gan, thận,sỏi mật,.., không được sử dụng gừng vì độ cay của gừng làm tan vỡ các mạch máu trong cơ thể. Ngoài ra, không có tác dụng chữa bệnh mà còn kích thích bệnh phát triển mạch hơn, rất nhiều trường hợp bị hoại tử và nhiều biến chứng rất nguy hiểm.

Trên đây là bài viết có ai biết gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả được các dược sĩ tại sieuthisongkhoe.com khuyên dùng. Mong rằng với những thông tin trên những người mất ngủ sẽ có thể tự mình bào chế những bài thuốc dân gian dễ làm – tại nhà mà mang lại kết quả tuyệt vời!