Trứng gà là loại thực phẩm rất quen thuộc với mỗi chúng ta, là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình. Những bạn có thân hình gầy gò chắc cũng biết đc tác dụng thần kì của trứng gà – chính là TĂNG CÂN. Thế nhưng phải ăn như thế nào để tăng cân hiệu quả với những món trứng hấp dẫn thì đó lại là một ẩn số. Cùng sieuthisongkhoe.com đi tim ẩn số “Cách tăng cân với trứng gà” ngay nhé.

Cách tăng cân với trứng gà

1. Trứng gà hấp mật ong với sữa đặc

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà ta
• 1-3 thìa sữa đặc (nếu thích ngọt có thể cho thêm)
• 1 thìa mật ong

Cách làm:

• Đập trứng vào chén, cho thêm mật ong, sữa đặc vào khuấy đều tay.
• Đen chưng hoặc hấp cách thủy từ 15-20 phút. Bạn có thể cho vào nồi cơn điện hấp lúc nấu cơm.
• Vậy là bạn đã có 1 chén trứng mật ong sữa thơm ngon rồi.

Tuy nhiên hãy nhớ nên ăn 3-4 lần/ 1 tuần thôi nhé. Ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng lại đó.

2. Trứng gà soda sữa

Từ xưa đến nay Soda vẫn luôn là loại nước uống rất bổ dưỡng mà nhiều người tin dùng. Sodo chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho người gầy, thiết chất.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 1 lon soda
• 1-3 thìa sữa đặc hoặc sữa tươi

Cách làm:

• Cho sữa đặc vào ly
• Đập trứng, tách lòng trắng ra, chỉ lấy phần lòng đỏ, cho lòng đỏ trứng vào ly sữa.
• Đánh đều hỗn hợp, khui long soda và đổ vào ly, tiếp tục khuấy.
• Uống liền sau khi làm để không bị tanh. Cho thêm đá lạnh vào sẽ ngon hơn đó.

Xem thêm: Tuyệt chiêu tăng cân bằng bơ – gầy kinh niên cũng tăng 4Kg

3. Bánh trứng mật ong

Đây là món ăn vừa độc, lạ mà còn ngon nữa. Bạn có thể cho món ăn này vào bữa phụ trong ngày hoặc món ăn vặt.

Nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà
• 2 thìa mật ong
• 1 nhánh gừng

Cách làm:

• Tương tự tách lòng trắng và chỉ lấy phần lòng đỏ. Cho mật ong vào đánh với trứng.
• Gừng thái sợi hoặc vắt lấy nước rồi cho vào hỗn hợp trên.
• Đánh đều hôn hợp, đem chưng cách thủy khoảng 15 phút. Để thơm ngon hơn bạn có thể cho vào khuôn và bỏ vào lò vi sóng nướng. sau 15-20 phút bạn cũng đã có món bánh trứng thơm ngon nức mũi rồi.

Lưu ý: Chỉ nên ăn 3-4 lần trong tuần. Mỗi ngày bạn có thể chế biến 1 món để không đem lại cảm giác ngán.

Bạn có thể áp dụng thêm một vài thực đơn với trứng như trứng luộc, trứng chiên, canh trứng, … Dù hiệu quả không cao như 3 cách trên nhưng cũng đừng nên bỏ qua những món ăn truyền thống.

Hy vọng với 3 cách tăng cân với trứng gà trên bạn sẽ sớm nhận được những kết quả tốt đẹp, cân nặng tăng vù vù.  Nhưng nhớ là kiên trì áp dụng nhé, đừng vội bỏ cuộc. Nếu các bạn có thắc mắc hoặc muốn được tư vấn tăng cân hãy truy cập trực tiệp vào website sieuthisongkhoe.com hoặc gọi trực tiếp vào hotline 0888 533 350.

Nếu thấy bài viết bổ ích hãy chia sẻ cho bạn bè biết bằng cách LIKE, SHARE ngay thôi nào. Chúc các bạn thành công.

Xem Chi Tiết: Sản phẩm Tăng Cân Tamino Được Nhiều Người Sử Dụng