Lời khuyên CẤP THIẾT:  Bệnh tiểu đường nên KIÊNG gì

Chủ đề: Bệnh tiểu đường nên kiêng gì

Trong những năm gần đây, tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày một tăng. Nếu trước kia, bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi và người béo phì thì ngày nay nó xuất hiện hầu như ở mọi lứa tuổi và giới tính, do mất cân bằng trong chế độ dinh dưỡng và lối sống lười vận động. Sau đây, hãy cùng Sieuthisongkhoe.com tìm hiểu về tác hại cũng như những lưu ý, người bệnh tiểu đường nên kiêng gì,ăn gì để tốt cho sức khỏe.

1. Bệnh tiểu đường nguy hiểm như thế nào?

Bệnh tiểu đường nguy hiểm do đây là một căn bệnh mãn tính (không thể chữa khỏi hoàn toàn) và gây biến chứng tổn thương đến các cơ quan tim, thận, mắt, thần kinh và mạch máu. Thông thường biến chứng do bệnh tiểu đường chia làm 2 loại là mãn tính và cấp tính.

Biến chứng mãn tính bao gồm: biến chứng mắt (đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, phù hoàng điểm,..), các vấn đề tim mạch (nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, cao huyết áp,…), bệnh thần kinh (ngoại biên và tự chủ), bệnh thận hoặc các biến chứng nhiễm trùng.

Các biến chứng có thể gặp bởi bệnh tiểu đường

Biến chứng cấp tính là những biến chứng xảy ra đột ngột trong thời gian ngắn và rất dễ tử vong nếu không kịp thời xử lí như: hạ đường huyết, hôn mê do tăng đường huyết.

>>XEM THÊM: Hypoly – Hỗ Trợ Ổn Định Chỉ Số Đường Huyết & Ngừa Biến Chứng Đái Tháo Đường

2. Người bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Để sống chung với bệnh tiểu đường, bệnh nhân cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí và lối sống lành mạnh. Người tiểu đường nên ưu tiên ăn các chất sau:

– Các loại rau xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất: bông cải xanh, bí ngô, rau dền, dưa chuột, măng tây, cà rốt, hành tây, mướp đắng,…

– Nhóm chất bột đường: nên chọn những loại tinh bột chứa chất xơ như gạo lức, ngũ cốc nguyên hạt, gạo đen Nhật Bản.

– Nhóm thực phẩm chứa protein: Ưu tiên các loại protein có nguồn gốc thực vật như cây họ đậu, các loại hạt. Ngoài ra có thể ăn trứng, thịt nạc và cá trong bữa chính. Nếu dùng sữa nên chọn loại tách béo, không đường, sữa chua, sữa đầu nành hoặc sữa hạt.

– Chất béo từ thực vật: chất béo là nhóm chất mà người tiểu đường hạn chế, tuy nhiên cơ thể vẫn cần một lượng chất béo nhất định. Do đó người tiểu đường nên sử dụng dầu thực vật thay các chất béo từ động vật.

3. Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

Người bệnh tiểu đường nên kiêng các nhóm thực phẩm sau:

– Các loại thực phẩm ngọt: đây là yếu tố đầu tiên mà người bệnh nào cũng phải tuân theo. Tốt nhất người bệnh nên kiêng tuyệt đối hoặc hạn chế ở mức thấp nhất các loại thực phẩm có vị ngọt nhân tạo như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, mía đường, hoa quả quá ngọt,…

– Tinh bột như cơm, phở, bún cần phải hạn chế và tuyệt đối kiêng các loại cháo, phở ăn liền. Thậm chí các loại củ chứa nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây, khoai mỡ,… Có lẽ đây là một kiêng kỵ khá khó khăn nhưng người bệnh cần phải tuân thủ nếu thực sự muốn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.

– Đồ ăn chứa chất béo bão hòa – trans, cholesterol: thịt mỡ, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, pho mát, bơ sữa; thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như sữa dừa, nước cốt dừa, kem, dầu ăn chiên đi chiên lại, thực phẩm đóng hộp, đồ đông lạnh, đồ chiên nhiều dầu mỡ,…

– Các loại trái cây khô: tuy người bệnh có thể ăn được những loại trái cây tươi lượng đường thấp nhưng đối với các loại trái cây khô lượng đường lại khá nhiều, do đó cũng không nên sử dụng.

– Sữa chứa nhiều chất béo cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm đề kháng insulin, cần tránh uống những loại này.

– Rượu, bia, đồ có cồn, chất kích thích: đây là những tác nhân thậm chí có hại kể cả đối với người khỏe mạnh. Do đó, người bệnh tiểu đường càng phải tuyệt đối tránh xa.

4. Lưu ý cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh nên chia nhỏ các bữa ăn tránh tình trạng tăng đường huyết do nạp vào cơ thể lượng lớn thực phẩm. Chúng ta có thể tham khảo các “mẹo” sau:

– Ăn rau và trái cây trước khi ăn các món chính như thịt, cá,..

– Uống 1 -2 cốc nước trước bữa ăn khoảng 15 phút

– Ăn chậm, nhai kĩ để no lâu

– Ăn ít muối phòng ngừa tăng huyết áp

Đặc biệt, người bệnh phải nắm rõ thông tin bệnh tiểu đường nên kiêng gì, ăn gì để kiểm soát được bệnh và tránh những rủi ro đáng tiếc.

5. Sieuthisongkhoe.com  – “dược sĩ” đáng tin cậy cho người tiểu đường

Như đã được đề cập từ ban đầu, bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể kiểm soát bệnh nếu tuân thủ các nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng, lối sống và quan trọng là phải kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Sieuthisongkhoe.com đã và đang là địa chỉ được rất nhiều người tìm đến để được giải đáp thắc mắc, tư vấn và hỗ trợ điều trị tiểu đường. Đây cũng là nơi phân phối các loại thực phẩm chức năng, sản phẩm thiên nhiên thảo dược cho người bệnh tiểu đường.

Qua  bài viết trên chúng tôi đã cung cấp  những thông tin cần thiết về bệnh tiểu đường cũng như những lời khuyên bệnh tiểu đường nên kiêng gì để duy trì một sức khỏe tốt nhất cho người bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 19002182 hoặc truy cập sieuthisongkhoe.com để được tư vấn 24/24.

>>XEM THÊM: Thảo dược Hạ Khang Đường – Sản phẩm hỗ trợ tiểu đường Bán Chạy Nhất tại Công ty<<