Hướng dẫn vệ sinh mũi họng đúng cách phòng bệnh trong mùa dịch COVID-19

Chào mừng bạn đã đến với Siêu Thị Sống Khoẻ online, đơn vị tiên phong trong lĩnh vực bán lẽ thực phẩm chức năng tại Việt Nam. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ về việc: Vệ sinh mũi họng đúng cách giúp phòng bệnh trong mùa dịch COVID-19

Virus Corona (COVID- 19) đang không ngừng gieo rắc nỗi kinh hoàng cho cả thế giới. Hàng trăm ca nhiễm mới khiến con số thiệt mạng lên tới hàng ngàn người. “Nâng cấp” hơn từ Hội chứng suy hô hấp cấp nghiêm trọng (SARS) và Hội chứng hô hấp Trung Đông (MERS), COVID- 19 đi từ những biểu hiện cảm lạnh thông thường tới nhiễm trùng hô hấp nặng như viêm phổi.

Cũng vì thế, mũi – họng được xem là “lối đi thuận lợi nhất” cho loại virus này. Đó là lý do mọi người cần biết tới 5 bước vệ sinh mũi – họng đúng cách ngay từ bây giờ để phòng ngừa và chiến đấu tốt nhất với chúng. Hôm nay, Siêu Thị Sống Khỏe sẽ hướng dẫn vệ sinh mũi họng đúng cách phòng bệnh trong mùa dịch COVID-19 Corona. Mời các bạn cùng theo dõi!

Lý do phải vệ sinh mũi – họng đúng cách phòng ngừa dịch COVID-19 Corona

Như đã nói, đường hô hấp (cụ thể là mũi, họng) chính là môi trường lây lan và phát triển COVID-19. Xuất phát gồm các biểu hiện nhẹ như sốt, ho, khó thở đến viêm phổi, suy hô hấp và tử vong, COVID- 19 ban đầu khiến người bệnh lầm tưởng với những triệu chứng cảm cúm, viêm mũi dị ứng thông thường. Đây chính là lúc con người chủ quan và không có những biện pháp phòng bệnh kịp thời. 

Virus này được nhận định lây từ người sang người do việc tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Và việc ho, hắt hơi trở thành nguyên nhân khiến số lượng người bị phơi nhiễm được đẩy lên cao. Chính vì thế, vệ sinh mũi – họng đúng cách là biện pháp thích hợp nhất ở thời điểm hiện tại để ngăn chặn nỗi ám ảnh này.

Chắc hẳn trong đợt dịch này, mọi người vẫn nhớ đến trường hợp của bệnh nhân Li Zichao (người Trung Quốc) là 1 trong 2 ca đã nhiễm virus Corona đầu tiên ở Việt Nam. Đây cũng chính là người đầu tiên được chữa khỏi virus Corona.

Điều đặc biệt là theo chia sẻ của TS. BS Lê Quốc Hùng – Trưởng khoa bệnh viện nhiệt đới Bệnh viên Chợ Rẫy ở HCM thì ngoài những biện pháp dùng thuốc giúp người bệnh hạ sốt, mở cửa phòng thông thoáng để có luồng khí tự nhiên,…thì các bác sĩ đã cho bệnh nhân này súc họng bằng dung dịch sát khuẩn.

Vì vậy, chăm vệ sinh mũi họng đúng cách cũng là một trong những phương pháp giúp bạn bảo vệ chính bản thân mình và người thân.

5 Bước quan trọng để vệ sinh mũi đúng cách

Ta thường nghĩ đơn giản là chỉ cần rửa mũi họng hằng ngày, đều đặn là đã xong. Tuy nhiên, cách làm này sẽ phản tác dụng nếu bạn làm nó sai cách. Cùng tham khảo các bước dưới đây để có thể loại bỏ vi khuẩn, virus trong khoang mũi một cách tốt nhất.

Bước 1: Chuẩn bị các dụng cụ vệ sinh: nước muối rửa mũi và bình chứa

Nước muối sinh lý có khả năng sát khuẩn rất tốt. Nó không chỉ dịu nhẹ mà còn dễ sử dụng và không gây ảnh hưởng xấu với cơ thể. Chính vì thế, dụng cụ mà chúng ta cần ở đây là nước muối sinh lý và 1 bình chứa (bình chứa này có thể là ống tiêm có bầu hoặc bình neti). Chúng đều có sẵn tại các hiệu thuốc.

Bước 2: Khi đã chuẩn bị đầy đủ dụng cụ rửa, cúi xuống bồn rửa, nghiêng đầu 1 góc khoảng 45 độ. Lúc này, một bên mũi hướng xuống bồn rửa. Nên nhớ không ngửa đầu ra sau.

Bước 3: Tiếp đến, đặt đầu của bình neti hoặc đầu của ống tiêm vào trong mũi một chút. Nghiêng bình hoặc bóp ống tiêm để nước muối sinh lý đi vào lỗ mũi của bạn. Không thở bằng mũi để tránh việc bị sặc, bạn nên thở bằng miệng.

Bước 4: Nước muối sẽ đi từ lỗ mũi bên này sang lỗ mũi bên kia và chảy xuống dưới. Trường hợp nước này chảy xuống miệng, bạn nên nhổ nó ra, không nên nuốt lại.

Bước 5: Lặp lại việc xì mũi liên tục để loại bỏ nước muối còn lại trong mũi. Nhẹ nhàng xì mũi để dịch mũi không thể đọng lại. Tiếp theo là lặp lại các bước trên với bên mũi còn lại. Khi đã thực hiện xong, hãy nhớ vệ sinh dụng cụ thật kỹ, Bạn có thể phơi nắng và cất chúng vào nơi khô ráo.

Cách vệ sinh họng đúng cách

Khi điều trị virus Corona, các bác sĩ đã cho người bệnh súc họng thường xuyên 4 lần/ngày. Tuy nhiên, đối với người khoẻ mạnh để phòng ngừa thì được khuyến cáo là 2-3 lần/ngày. Thêm một lưu ý là tại nhà nên mở rộng các của, tạo luồng khí tự nhiên, nhiệt độ cao giúp giảm sự phát tán của virus.

Cách vệ sinh họng đúng cách: bạn vẫn cần dùng nước muối sinh lý để súc họng hằng ngày. Đặc biệt là trước khi đi ngủ và sau khi thức giấc vào buổi sáng. Nó không chỉ đảm bảo khoang họng luôn sạch sẽ mà còn giúp răng miệng luôn được đảm bảo.

Một vài lưu ý khác để phòng dịch Bệnh

Ngoài việc vệ sinh mũi – họng thường xuyên, đều đặn, ta cũng cần lưu ý 1 vài điểm dưới đây vì nó cũng góp phần vào việc ngăn chặn sự phát sinh của COVID- 19.

• Vệ sinh các nhân, rửa tay sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch chứa cồn.
• Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài và thay mới liên tục.
• Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ trong mỗi bữa ăn, tăng cường bổ sung vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Tránh tiếp xúc và tụ tập nơi đông người, nơi không thoáng khí. 
• Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi, động vật hoang dã.
• Luôn giữ ấm cho cơ thể, uống đủ nước .
• Nếu có các dấu hiệu nóng, sốt, ho,… cần cách ly và tới cơ sở y tế gần nhất.

Duy trì các bước vệ sinh trên là rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị những dụng cụ cần thiết thì việc sử dụng các sản phẩm xịt mũi họng là lời khuyên từ các chuyên gia. Không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức mà còn mang lại hiệu quả tương xứng. Cùng với đó vẫn đảm bảo tính an toàn cao.

Một trong những sản phẩm được gợi ý ở đây chính là bộ sản phẩm chai xịt mũi SPRAY NASALE PROPOLI EVSP và chai xịt họng SPRAY GOLA PROPOLLEVSP. Bộ sản phẩm này được đánh giá rất cao bởi việc tiêu diệt hiệu quả các loại vi khuẩn, nấm phát sinh ở khoang miệng, khoang mũi.

Không chỉ sát khuẩn mà còn kháng viêm, làm thông thoáng đường thở. Đẩy lùi các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan…. Đồng thời, bảo vệ niêm mạc mũi, giúp giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi hiệu quả.

Thành phần chính trong bộ sản phẩm này đều có nguồn gốc từ thiên nhiên và không gây tác dụng phụ như Hoa hồng dại, Quả ké đầu ngựa, Bạch đàn, Bạc hà, Dầu húng tây, Nước muối biển,… 

Đây là sản phẩm được sản xuất trực tiếp bởi ERBA VITA GROUP, ITALY.  Bằng việc cung cấp các sản phẩm chất lượng ra thị trường, Tập đoàn này ngày càng khẳng định vị thế trên thị trường quốc tế. Và mỗi sản phẩm tại đây đều thuộc dòng sản phẩm cao cấp và đạt chất lượng hàng đầu thế giới.

Mọi thông tin về sản phẩm cũng như công dụng, thành phần, cách sử dụng đều được tổng hợp trong bài viết dưới đây. Bạn đọc có thể tham khảo để không bỏ lỡ 1 sản phẩm tuyệt vời như thế trong thời điểm nguy hiểm này!

Như vậy, bài viết trên chúng tôi đã giải đáp thành công vấn đề hướng dẫn vệ sinh mũi họng đúng cách phòng bệnh trong mùa dịch COVID-19 Corona. Hiện tại, sản phẩm này đang được phân phối trực tiếp bởi Công ty TNHH Siêu Thị Sống Khỏe. Địa chỉ chuyên bán lẻ các thực phẩm chức năng với cam kết 100% Chính Hãng. Cần Tư vấn hoặc hỗ trợ thêm, có thể gọi ngay hotline: 0888 533 350 để được tư vấn.