[CHIA SẺ] Cách uống mật ong giúp TĂNG CÂN dành cho người gầy

Chủ đề: [CHIA SẺ] Cách uống mật ong giúp tăng cân dành cho người gầy

Mật ong – tính linh hoạt của nó có thể khiến bạn ngạc nhiên. Bạn có thể dùng mật ong để làm đẹp và chữa ho, giúp cơ thể khỏe hơn. Nhưng bạn có nghe nói rằng mật ong giúp cho tăng cân?

Từ lâu, mật ong đã trở thành thần dược giúp chữa nhiều bệnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng bí quyết tăng cân bằng mật ong để cải thiện cân nặng hiệu quả. Hãy cùng Siêu Thị Sống Khỏe tìm hiểu vấn đề này nhé!

Uống mật ong có tăng cân không?

Mỗi thìa mật ong chứa khoảng 17,3 gam carbohydrate, tương đương với mức năng lượng mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng sử dụng mật ong giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Bạn có thể uống mật ong để tăng cân hiệu quả, nhưng trước tiên bạn cần hiểu cách cơ thể sử dụng năng lượng:

Năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đường cần thiết cho nhu cầu năng lượng cả ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, mật ong cũng có thể tăng cân bằng cách tích trữ đường.

Đặc điểm nhận biết của mật ong là vị ngọt tự nhiên nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Mật ong chứa nhiều đường, vitamin A, D, E và các enzym có lợi… Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể và đặc biệt hiệu quả cho người muốn tăng cân không dùng thuốc và an toàn.

Mật ong là nguồn năng lượng tuyệt vời có thể thúc đẩy hiệu suất tập luyện, duy trì lượng đường trong máu, phục hồi cơ bắp nhanh chóng khỏi tình trạng mất năng lượng sau mỗi lần tập luyện. Vì vậy, sử dụng mật ong để tăng cân là một phương pháp đơn giản và hiệu quả.

Những cách tăng cân với mật ong bạn cần biết

Có rất nhiều cách để bạn có thể áp dụng khi muốn tăng cân với mật ong. Cùng Siêu Thị Sống Khỏe khám phá ngay sau đây!

Sữa tươi mật ong tăng cân

Nguyên liệu

• 1-2 thìa cà phê mật ong
• 1 gói sữa tươi không đường

Cách làm: Cách pha mật ong với sữa tươi rất đơn giản. Mỗi buổi sáng, bạn cho một bịch sữa tươi không đường vào cốc và 1-2 thìa cà phê mật ong. Khuấy đều cho ngọt và dùng. Thức uống bổ dưỡng này cung cấp nhiều năng lượng để cơ thể tạo ra các tế bào. Từ đó có thể giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, việc sử dụng sữa tươi và mật ong rất có lợi cho da.

Có thể dùng sữa đặc, sữa Ông Thọ để giúp tăng cân, nhưng tránh áp dụng cho bệnh nhân tiểu đường nhé.

Ngâm trứng gà mật ong giúp tăng cân

Ngâm mật ong trứng gà có thể hỗ trợ tăng cân và bạn có thể tiết kiệm thời gian vì có thể dùng từ một đến hai tuần một lần. Vì vậy, đối với những người bận rộn, không có thời gian chuẩn bị hàng ngày có thể tăng cân bằng cách ngâm mật ong và trứng gà, cách tăng cân tại nhà.

Cách làm:

• Đầu tiên, bạn chuẩn bị 4 quả trứng, 250ml mật ong nguyên chất, một chiếc bát thủy tinh có nắp đậy.
• Sau đó, đập vỡ quả trứng và tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ, chỉ sử dụng lòng đỏ cho bài thuốc này.
• Cho lòng đỏ trứng gà vào bát thủy tinh, sau đó đổ mật ong nguyên chất vào ngâm. Đậy kín nắp hũ và để nơi khô ráo thoáng mát bên trong tránh ánh nắng trực tiếp vào hũ vì trứng ngâm mật ong sẽ chuyển thành chất béo.
• Để ngâm hai ngày, bạn có thể dùng 2-3 lần / tuần trước bữa ăn. Không ướp lâu hơn 1 tháng để trứng giữ được dinh dưỡng và hương vị.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm với bài viết: Cách tăng cân bằng bí đỏ, đến gầy kinh niên cũng tăng 5kg sau 1 tháng

Uống mật ong với nghệ có tăng cân không?

Nếu muốn tăng cân, bạn chỉ cần uống 2 ly tinh bột nghệ kết hợp mật ong mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau khi ăn khoảng 30-40 phút.

• Cho hai thìa tinh bột nghệ vào cốc
• Đổ một chút nước vào khuấy đều cho đến khi bột tan hết
• Thêm một thìa cà phê mật ong
• Đổ 300ml nước ấm vào và khuấy đều.

Sau 7 ngày sử dụng, bạn sẽ nhận thấy kết quả trông thấy, và bạn có thể tăng 3-4 kg sau 2 tháng sử dụng liên tục. Ngoài ra, tinh bột nghệ với mật ong còn có thể giúp da bạn trắng hồng, mịn màng như da em bé. Đồng thời hết mụn, mờ nám da, mờ vết thâm nám trông thấy.

Mật ong có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt uống mật ong giúp tăng cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng các cách chế biến và uống mật ong nêu trên để tăng cân và đạt được vóc dáng hoàn hảo.