Những món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Ngày nay, việc điều hòa kinh nguyệt trở nên cấp bách và cần thiết cho các chị em khi hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ngày càng trở nên phổ biến. Những nỗi lo từ cuộc sống, về gia đình và áp lực công việc dẫn đến tinh thần các chị em căng thẳng mệt mỏi hay suy nhược cơ thể cũng khiến thời gian chu kỳ của các chị em đến không đều. Bệnh lý này tưởng đơn giản và không hại nhiều đến sức khỏe của các chị em. Nhưng nó lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, cũng như sự tươi trẻ của các chị em. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ các chị em điều hòa kinh nguyệt đều đặn, giải tỏa nỗi lo về sức khỏe sinh sản của các chị em.

Gừng

Gừng là cây thuốc dân gian quen thuộc của người Việt Nam, có tính ấm, vị cay nồng, giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Gừng còn là gia vị có trong mọi nhà bếp của mọi nhà dùng để nêm nếm thêm vị vào các món ăn gia đình.

Bạn có thể lấy gừng, làm sạch, đập dập, đun sôi lấy nước pha với đường đỏ hoặc mật ong uống. Hoặc rửa sạch, xắt mỏng xao với đường làm mứt ăn, hoặc thêm vào các món ăn trong gia đình ăn vào các bữa ăn kinh nguyệt sẽ đều đặn trở lại.

Gừng – Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh

Cà rốt  

Cà rốt ngoài có tác dụng làm đẹp da, sáng mắt thì trong củ cà rốt còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nước ép cà rốt được các chị em ưa chuộng sử dụng vì dễ uống, thanh nhiệt cơ thể và dễ thực hiện tại nhà. Ngoài ra, các chị em cũng có thể chế biến các món ăn sử dụng nguyên liệu cà rốt như: súp cà rốt, canh xương hầm cà rốt, các món nộm gỏi chế biến bằng cà rốt,…
Nho

Trong nho chứa nhiều vitamin, khoáng chất và lượng lớn chất sắt giúp điều hòa kinh nguyệt. Nho là loại trái cây dễ kiếm và có vị ngọt dễ ăn, là loại trái cây được nhiều chị em ưa thích. Bạn có thể ăn nho mỗi ngày để cải thiện, ổn định lại kinh nguyệt không đều. Hoặc ngâm nho với đường làm siro hoặc làm rượu nho uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ cũng giúp các chị em cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Nha đam

Nha đam ( cây Lô hội) giúp điều chỉnh các loại hormone giới tính ở nữ giúp chị em điều hòa và ổn định kinh nguyệt không đều. Hơn thế nữa, nha đam còn là sản phẩm được các chị em lựa chọn làm đẹp da, giảm cân và có tác dụng tốt cho dạ dày, nhuận tràng.

Nha đam – Ổn định kinh nguyệt không đều 

Với nha đam, các chị em có thể rửa sạch, lấy phần thịt trắng bên trong, ngâm với nước muối loãng cho bớt nhớt, rửa sạch lại một lần nữa .Sau đó sau đó thêm say với đường phèn làm sinh tố uống hoặc dùng nấu nước nha hoặc nấu chè nha đam ăn cũng mang lại hiệu quả trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt.

Ngải cứu

Ngải cứu được biết đến như vị thuốc dân gian hữu hiệu giúp điều hòa kinh nguyệt, kích thích hormone ở nữ giới, tác động trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt của các chị em. Bạn có thể sắc nước ngải cứu uống hoặc cắt nhỏ lá cây ngải cứu nấu chung với trứng để dễ ăn hơn cũng sẽ giúp các chị em ổn định lại kinh nguyệt không đều.

Lưu ý: Ngải cứu có tác dụng cầm máu nên các chị em nên tránh sử dụng trong ngày kinh nguyệt dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Thì là

Cây và hạt cây thì là đều có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Vào “ngày ấy” của các chị em, các chị em có thể uống 1 cốc nước được chế biến từ thì là sẽ có hiệu quả thúc đẩy co bóp tử cung đều đặn, điều hòa kinh nguyệt và giảm cơn đau bụng kinh dữ dội.

Mướp đắng

Mướp đắng ( hay còn gọi là khổ qua ) là thực phẩm dễ tìm, hay được dùng làm món ăn trong bữa cơm gia đinh. Mướp đắng giúp thanh nhiệt, giải độc gan , hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt. Các món ăn được chế biến từ mướp đắng được nhiều chị em thực hiện như là: mướp đắng xào trứng, canh mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào thịt,…hoặc ép làm nước uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, cân bằng kinh nguyệt.

Mướp đắng – Giảm đau bụng kinh

Đu đủ ương

Các chị em có thể sử dụng đu đủ ương ăn trực tiếp, hoặc làm gỏi, nấu canh, xào nấu như một món ăn trong gia đình. Đu đủ giúp tác động trực tiếp lên tử cung tạo ra sự co bóp nơi tử cung và tăng lưu lượng máu đến tử cung hỗ trợ điều hòa, cân bằng kinh nguyệt.

Thực phẩm chức năng

Ngoài những cách đã nêu trên, chị em cũng có thể điều hòa kinh nguyệt bằng thực phẩm phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng. Trong đó, Điều Kinh Bà Điều là sản phẩm chức năng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt được người dùng đánh giá đạt hiệu quả cao.

Điều Kinh Bà Kiều được điều chế hoàn toàn thảo dược đông y nên không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Các thành phần chính có trong Điều Kinh Bà Kiều là: Đào Nhân, Sinh Địa, Trần Bì, Hồng Hoa, Xuyên Khung, Xích Thược, Đương Quy, Mạch Môn, Huyền Sâm,… là những loại thảo dược quý hiếm hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, rong kinh, vùng kín ra nhiều huyết hư trắng, u nang buồng trứng, buồng trứng đa nang, u xơ trứng đa nang, giúp điều hòa kinh nguyệt và ổn định nội tiết tố ở nữ giới,….

Để đạt được hiệu quả bạn nên sử dụng thuốc 3 lần/ ngày, mỗi lần 10 viên, uống trước bữa ăn và uống một ngụm rượu nhỏ sau khi dùng thuốc để mang lại hiệu quả tốt hơn. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, các chị em nên sử dụng thuốc liên tục trong 1 liệu trình ( 1 tháng) tương đương với 2 hộp Điều Kinh Bà Kiều để thấy hiệu quả của thuốc.  Tuy nhiên đối với những chị em bệnh chuyển sang mãn tính ( lâu năm) thì nên sử dụng thuốc từ 2-3 liệu trình để thấy hiệu quả của thuốc. Sau khi kinh nguyệt đã trở lại đều đặn, các chị em nên sử dụng thêm 1 hộp Điều Kinh Bà Kiều để tránh tái phát bệnh lại.

Tư vấn Điều Kinh Bà Kiều – giải pháp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Để đặt mua sản phẩm Điều Kinh Bà Kiều bạn có thể đặt hàng trực tiếp trên website Sieuthisongkhoe.com hoặc gọi về cho hotline 1900 2182 để mua hàng và được các tư vấn viên tư vấn trực tiếp cho bệnh tình của bạn hay những thắc mắc của bạn cho sản phẩm của Vạn Xuân Đường.

Những phương pháp trên đều hỗ trợ các chị em lấy lại được sự tươi trẻ , điều hòa kinh nguyệt đều đặn và xua tan nỗi lo về sức khỏe sinh sản cũng như những bệnh lý do rối loạn kinh nguyệt không đều. Chúc các chị em sớm lấy lại được cân bằng cuộc sống như mong muốn.