fbpx
0

Thực đơn ăn chay giữ dáng của ca sĩ Võ Hạ Trâm

Viết bởi Kim Sa 0 bình luận

Thực đơn ăn chay giữ dáng của nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm giúp loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể. Làm cho cơ thể luôn khỏe khoắn và đầy năng lượng.

Cô từng là một trong những nghệ sĩ ăn chay hấp dẫn nhất và đã từng có mặt trong danh sách đề cử Ngôi sao ăn chay hấp dẫn nhất thế giới. Theo cô, để có được làn da trắng mịn và thân hình như vậy đó là nhờ ăn chay. Cô chia sẻ, các bữa ăn trong gia đình cô thường ăn rau củ nhiều hơn ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.

Thực đơn ăn chay của ca sĩ Võ Hạ Trâm

Thực đơn ăn chay giữ dáng vào buổi sáng

Vào mỗi buổi sáng, khi mới thức dậy, Võ Hạ Trâm uống 3 ly nước lọc ấm. Sai đó một tiếng, cô uống thêm 1 ly mật ong chanh ấm. Sau 30 phút tiếp theo, cô uống một ly nước xả. Theo cô, 3 ly nước này cần uống theo trình tự bởi mỗi loại nước sẽ có những công dụng khác nhau vào từng khung giờ.
Sau đó cô ăn nửa bát cơm trắng cùng đậu hũ xào cà chua, trứng chiên và rau muống xào. Cô thường ăn ít cơm và ăn nhiều đồ ăn hơn.
thuc-don-an-chay-giu-dang-cua-ca-si-vo-ha-tram
Ăn chay với những thực phẩm thuần tự nhiên sẽ có lợi cho sức khoẻ, ngăn những căn bệnh nguy hiểm phát sinh.

Thực đơn ăn chay giữ dáng vào buổi trưa

Vào buổi trưa, cô ăn một đĩa salad và lòng trắng trứng gà. Cô không ăn cơm trắng mà thay vào đó, cô ăn thêm các món hạt khác như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…

tùng yuki viên uống mudaru

Thực đơn ăn chay giữ dáng vào buổi tối

Võ Hạ Trâm chia sẻ, cô cố gắng thu xếp công việc mỗi ngày để có thể kịp ăn tối trước lúc 19 giờ. Bởi vì sau 19 giờ, lượng thức ăn khó tiêu hóa hết. Gây ra tình trạng tích mỡ, thừa cân.
Buổi tối cô thương ăn một quả chuối, trứng gà luộc và cà chua. Ngoài ra, Võ Hạ Chân uống thêm sữa chua và các loại hạt như đậu, hướng dương và hạnh nhân…
thuc-don-an-chay-giu-dang-cua-ca-si-vo-ha-tram
Thực đơn ăn chay của nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm.
Ngoài ra hàng tuần cô thường xuyên đi xông hơi mặt. Việc xông hơi mặt giúp rửa sạch chất bẩn sâu dưới da. Giúp cho da thêm sáng mịn, làm chậm quá trình lão hoá da. Võ Hạ Trâm thường xuyên tập Yoga để tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

Bài cùng chuyên mục


Share bài viết

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Nếu có câu hỏi nào thêm, bạn có thể để lại thông tin để nhận tư vấn của chúng tôi.

Để lại bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Hotline (24/7)


    1900 2182

    Gặp dược sĩ
    (6-22h)