Những tác hại không ngờ của trà sữa đối với sức khỏe

Những tác hại không ngờ của trà sữa đối với sức khỏe rất ít người biết đến trong khi đây là một thức uống phổ biến ở các nước Châu Á, trong đó có Việt Nam. Sử dụng trà sữa thường xuyên sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khiến bạn tăng cân nhanh, lão hóa sớm, tổn thương các cơ quan nội tạng quan trọng, thậm chí có thể gây vô sinh nếu uống quá nhiều.

Giá trị dinh dưỡng của trà sữa bằng không

Trà sữa hiện đã trở thành một loại thức uống khoái khẩu trong nhiều độ tuổi. Tuy nhiên, tìm hiểu công dụng và những giá trị dinh dưỡng của trà sữa sẽ rất bất ngờ bởi trà sữa không có giá trị dinh dưỡng nào cả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hợp trà và sữa là sai, phản khoa học. Bởi vì sữa chứa protein casein làm mất đi công dụng của trà, trong trà có các chất giúp tăng cường bảo vệ hệ tim mạch và chống oxy hóa rất tốt. Nếu kết hợp trà và sữa sẽ bị phản tác dụng.

Trà sữa ngoài các thành phần gồm trà và sữa còn có các thành phần khác rất có hại cho sức khỏe như chất tạo ngọt hay hương vị tổng hợp. Những hạt trân châu làm từ bột củ sắn sau khi chế biến sẽ mất hết chất dinh dưỡng và chất xơ có trong sắn.

Những tác hại không ngờ của trà sữa

Lượng đường trong cơ thể tăng cao

Trà sữa pha chế và sử dụng trực tiếp, không được kê khai thành phần và không có dán nhãn các thành phần dinh dưỡng. Mặc dù có nhiều người biết được nếu nạp đường vào cơ thể nhiều sẽ không tốt nên đã tự chủ động gọi trà sữa và giảm đường, tuy nhiên, những con số giảm đường là rất mơ hồ, khó kiểm soát.

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế và chuyên gia y tế, mỗi ngày đối với nam giới nên lạp vào khoảng 150 calo tức khoảng 37,5 g đường. Với phụ nữ là 100 calo tức khoảng 25g đường. Trong khi số liệu khảo sát của nhóm nghiên cứu của trường Cao đẳng Bách khoa Temasek Singapore đưa ra trong một cốc trà sữa cơ bản 500ml chứa khoảng 80 gam đường, một cốc trà sữa đường nâu chứa tới 92.5 gam đường.

Như vậy chỉ cần sử dụng một cốc trà sữa cơ bản 500ml thì bạn đã tiêu thụ quá lượng đường được khuyến cáo nên nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Khi lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi những căn bệnh nguy hiểm như suy thận, đái tháo đường, tăng cân. Ngoài ra, nếu tiêu thụ đường trong một thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, rối loạn tâm lý và có thể dẫn đến trầm cảm.

>>>Xem thêm: Một ngày ăn bao nhiêu đường là đủ?

>>>Xem thêm: Bữa ăn khuya có gây ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Tổn thương cơ quan nội tạng